چه چیزهایی بخوریم ت دچار سرماخوردگی نشویم؟؟؟؟؟؟
مرکبات
مطالعات جدید حاکی از آن هستند که ویتامین C آنگونه که تا پیش از این تصور می شد در پیشگیری از سرماخودرگی موثر نیست. اما مصرف ویتامین هنگام بروز نشانههای اولیه بیماری می تواند طول دوره سرماخوردگی را کاهش دهد. مصرف مرکبات مقادیر زیادی ویتامین را در اختیار بدن انسان قرار می دهد. این در شرایطی است که لازم نیست تا نگران مصرف بیش از حد ویتامین C باشید زیرا بدن انسان مقدار اضافی آن را دفع می کند.
مطالعات جدید حاکی از آن هستند که ویتامین C آنگونه که تا پیش از این تصور می شد در پیشگیری از سرماخودرگی موثر نیست. اما مصرف ویتامین هنگام بروز نشانههای اولیه بیماری می تواند طول دوره سرماخوردگی را کاهش دهد. مصرف مرکبات مقادیر زیادی ویتامین را در اختیار بدن انسان قرار می دهد. این در شرایطی است که لازم نیست تا نگران مصرف بیش از حد ویتامین C باشید زیرا بدن انسان مقدار اضافی آن را دفع می کند.